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很多家长都(dou)会发明(ming)，孩子总爱(ai)咬嘴唇、吮手指、张着嘴睡觉。这些(xie)看似不(bu)起眼、无伤大雅的小行动(dong)，其实正(zheng)正(zheng)在悄然破坏(huai)牙齿排列、改(gai)变面部颜值。口腔不(bu)良习惯(guan)，正(zheng)是(shi)导致牙齿不(bu)齐、颌面畸(ji)形的隐形元凶，可绝大多半人(ren)，都(dou)低估了(le)它的危害。
一(yi)、罕见(jian)口腔不(bu)良习惯(guan)及(ji)影响
1.不(bu)良吮咬习惯(guan)
吮指、咬上唇、咬下唇等行为，会持续给牙齿和颌骨施加非常力量，极易形成前牙开牙合、发音不(bu)清(qing)等景象，严峻影响面型正(zheng)常发育。一(yi)般儿童3岁后吮咬行为会自然减少，若(ruo)超过4岁仍持续不(bu)改(gai)，牙齿错颌畸(ji)形的发生率可高(gao)达72%，必须尽早干预。
2.口呼吸
口呼吸分为习惯(guan)性张嘴呼吸，以及(ji)因鼻炎(yan)、鼻塞、腺样体肥大导致的被迫用嘴呼吸。长期不(bu)必鼻腔呼吸，会间接改(gai)变面部及(ji)颌骨发育轨迹，容易形成典型的腺样体面容，表现为面容狭长、鼻梁塌(ta)陷(xian)、下巴后缩、嘴唇肥厚外翻(fan)，且(qie)一(yi)旦(dan)形成很难自行恢(hui)复。
3.不(bu)良舌习惯(guan)
吐舌、伸(shen)舌、非常吞咽(yan)、频(pin)繁舔牙齿等，都(dou)属于不(bu)良舌习惯(guan)。非常的舌力量会推开牙齿，导致前牙出现缝(feng)隙(xi)、局部开牙合，严峻时还会形成上牙弓缩窄、后牙伸(shen)长、下颌后缩等颌面成绩。
4.偏偏侧品味习惯(guan)
长期只(zhi)用一(yi)侧牙齿品味食品，可能导致使用侧牙齿过度磨损，从而导致面部不(bu)对称发育，下颌偏偏斜、后牙锁牙合、单侧反牙合等成绩，甚至进而引起颞下颌枢纽功能紊(wen)乱。
5.不(bu)良饮食习惯(guan)与乳牙成绩
吃甜食本身其实不(bu)间接“导致”错颌畸(ji)形，但它是(shi)导致错颌畸(ji)形发生和发展的一(yi)个极其关键的“催化剂”和“加剧(ju)要素”。
乳牙严峻龋坏(huai)、早失致使空间丧失，邻(lin)牙倾斜、占位，导致恒牙萌出拥(yong)堵、错位、阻(zu)生；对颌牙伸(shen)长、邻(lin)牙倾斜等继(ji)发性错颌。而龋坏(huai)引发牙痛(tong)导致偏偏侧品味，可能引起面部不(bu)对称、颌骨发育偏偏斜。
2、为什么(me)肯定要重视口腔不(bu)良习惯(guan)？
口腔不(bu)良习惯(guan)的危害潜(qian)伏且(qie)渐进。
1.儿童期：会间接干扰颌骨与面部正(zheng)常发育，可能形成永久(jiu)性面容与结构改(gai)变；
2.青少年及(ji)成人(ren)期：会影响正(zheng)畸(ji)效(xiao)果，甚至导致矫正(zheng)后复发反弹；
3.全年龄段人(ren)群：会因此降低蛀牙、牙周病风险，同时影响品味、发音、呼吸功能与面部雅观。
三、分龄应对指南
1.婴幼儿（0–3岁）
此阶段吮指多为正(zheng)常生理行为，3岁后逐步引导戒(jie)除即可；
可选用符合生理设计的安抚奶(nai)嘴替代吮指；
保持精确喂(wei)养姿势，避免平躺喝奶(nai)。
2.学龄前儿童（3–6岁）
主(zhu)动(dong)沟通，采(cai)用正(zheng)向激励法；
可使用无害苦味涂抹剂、戒(jie)吮指套辅助纠正(zheng)；
进行唇肌功能训练游戏；
排查(cha)并治(zhi)疗鼻部疾病，确保鼻腔通畅。
3.学龄儿童及(ji)青少年
定期做专业口腔搜检，评估是(shi)不(bu)是(shi)必要功能矫治(zhi)器；
坚持口腔肌功能训练，改(gai)善非常肌肉力量；
必要时由正(zheng)畸(ji)大夫佩戴舌挡(dang)、唇挡(dang)等矫治(zhi)装置；
已经形成的牙齿排列、颌面成绩，可经过早期矫治(zhi)、正(zheng)畸(ji)治(zhi)疗修复改(gai)善。
四(si)、出现这些(xie)情况，肯定要及(ji)时咨询口腔正(zheng)畸(ji)大夫
1.不(bu)良习惯(guan)持续时间长，已明(ming)显影响牙齿排列或(huo)面部表面；
2.伴(ban)随(sui)发音不(bu)清(qing)、品味困难、长期口呼吸等成绩；
3.自我纠正(zheng)尝试多次无效(xiao)；
4.孩子超过5岁仍频(pin)繁吮指；
5.口呼吸同时伴(ban)随(sui)打鼾(han)、睡眠(mian)不(bu)安、疑似呼吸停息。
5、预防胜于治(zhi)疗：从小创建健康口腔情况
1.定期口腔搜检：孩子从第一(yi)颗乳牙萌出开始，就应创建口腔搜检习惯(guan)，早发明(ming)、早干预；
2.合理饮食锻炼：适当吃硬(ying)度适中的食品，充(chong)分品味，促进颌骨正(zheng)常发育；
3.坚持鼻呼吸：从小鼓励用鼻子呼吸，及(ji)时纠正(zheng)张嘴睡觉、张嘴玩耍的习惯(guan)；
4.及(ji)时早期干预：发明(ming)不(bu)良习惯(guan)不(bu)要拖延，越(yue)早纠正(zheng)，难度越(yue)低、效(xiao)果越(yue)好(hao)。
一(yi)口划一(yi)的牙齿、一(yi)张协调的面容，离不(bu)开从小养成的良好(hao)口腔习惯(guan)。那些(xie)容易被我们忽略的小习惯(guan)，正(zheng)正(zheng)在日复一(yi)日地影响孩子的口腔健康与面容发育。别让(rang)小小的口腔坏(huai)习惯(guan)，变成长大后难以弥补的遗(yi)憾。（泉源：黑龙(long)江省口腔医院(yuan)）
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