猝死前身体有这些“求救(jiu)信号”

许多人以为猝死老是突然发生，其实身体早已向(xiang)我(wo)们发出预警信号。哪(na)些病症是身体正在告诫我(wo)们？

1. 间歇性胸痛、胸部(bu)压榨感(gan)：有人形(xing)容其感(gan)受像“胸部(bu)被反复挤(ji)压”，这种痛苦悲伤大概突然出现，频繁发生发火(huo)，剧烈而持久。

2. 频繁心悸、呼吸(xi)困难、胸闷：由于(yu)心室抖动(dong)，心脏出现不规则的抖动(dong)，这种毫无纪(ji)律的收缩不能包管心脏的泵血功效，血液积存正在肺中，则会产(chan)生呼吸(xi)困难、胸闷的感(gan)受。

3. 头晕、晕厥：大脑(nao)对缺氧(yang)尤其敏感(gan)，由于(yu)没有足够的氧(yang)气，人体就会出现头晕的现象。尤其情绪冲动(dong)、剧烈活动(dong)等安慰下忽然晕倒已往(wang)。

一旦突发胸闷、胸痛且不能缓解，或病症长久但频繁发生发火(huo)，要高度警惕。如(ru)果突然心跳加速(su)或感(gan)受心脏停跳，然后剧烈搏动(dong)，并伴随(sui)眼前发黑(hei)，或出现无诱(you)因的持续乏力(li)、睡(shui)眠中惊醒等，均(jun)需及时就医(yi)排查(cha)心脏成绩(ji)。

猝死怎样急救(jiu)？记牢这五(wu)步！

猝死的常见原因多种多样，涉及心源(yuan)性和非心源(yuan)性疾病等多个方面。而

猝死的处(chu)理原则强调(diao)及时有效的急救(jiu)步伐，以最大限度地援救(jiu)患者的生命。

1. 推断患者状况

确认环境安全：首先确认现场环境是否安全，幸免(mian)正在急救(jiu)过程中发生二次伤害。

推断患者认识：悄悄拍打患者肩膀，正在耳边呼唤(huan)患者名字，观察是否有回响反映。

搜检呼吸(xi)和心跳：经过摸脉、探鼻息等方式搜检患者是否有呼吸(xi)和心跳。如(ru)果确认患者心跳停止，应马上进行心肺复苏。

2. 启动(dong)急救(jiu)程序

呼救(jiu)拨打120：马上拨打急救(jiu)电话120，并告知医(yi)护人员患者的情况和具体位(wei)置。同时，寻求四周人的帮助，以便正在急救(jiu)过程中得到更多的支持。

3. 进行心肺复苏

摆正患者体位(wei)：让患者平卧正在硬(ying)质立体上，如(ru)空中或硬(ying)板(ban)床。解开患者衣领和裤带，确保呼吸(xi)道通(tong)畅(chang)。

胸外(wai)心脏按压：

• 按压位(wei)置：掌根放(fang)正在患者胸骨下半段，即两乳头连线中点

• 按压手段：双手交(jiao)叠，垂直向(xiang)下用力(li)按压，包管肩部(bu)、肘(zhou)部(bu)、腕关节(jie)呈一条直线

• 按压深度：成年人至少5厘米，但不超过6厘米

• 按压频次：每分钟100-120次，持续进行

• 按压与放(fang)松比例：按压与放(fang)松时间大抵相称，确保胸廓充分回弹

按压位(wei)置：掌根放(fang)正在患者胸骨下半段，即两乳头连线中点

按压手段：双手交(jiao)叠，垂直向(xiang)下用力(li)按压，包管肩部(bu)、肘(zhou)部(bu)、腕关节(jie)呈一条直线

按压深度：成年人至少5厘米，但不超过6厘米

按压频次：每分钟100-120次，持续进行

按压与放(fang)松比例：按压与放(fang)松时间大抵相称，确保胸廓充分回弹

人工呼吸(xi)：

• 开放(fang)气道： 清理患者口鼻中的异物，保持呼吸(xi)道通(tong)畅(chang)

• 人工呼吸(xi)方法： 捏住患者鼻孔(kong)，用口包住患者口部(bu)，用力(li)吹气。每次吹气时间应大于(yu)1秒，连续吹气2次落后行30次心脏按压

• 按压与呼吸(xi)比例： 成年人按压与呼吸(xi)比例为30:2；双人操作时按压与呼吸(xi)比例为15:2（每轮按压落后行2次人工呼吸(xi)）

开放(fang)气道： 清理患者口鼻中的异物，保持呼吸(xi)道通(tong)畅(chang)

人工呼吸(xi)方法： 捏住患者鼻孔(kong)，用口包住患者口部(bu)，用力(li)吹气。每次吹气时间应大于(yu)1秒，连续吹气2次落后行30次心脏按压

按压与呼吸(xi)比例： 成年人按压与呼吸(xi)比例为30:2；双人操作时按压与呼吸(xi)比例为15:2（每轮按压落后行2次人工呼吸(xi)）

4. 使用AED（主动(dong)体外(wai)除颤仪）

如(ru)果现场有AED，应尽快使用。AED能够主动(dong)监测(ce)心率，并经过快速(su)电击让心跳从非常回到正常。正在使用AED前，应依照(zhao)其语音提示和屏(ping)幕显示进行操作。

5. 持续监测(ce)与评(ping)估

持续心肺复苏：依照(zhao)上述步调(diao)持续进行心肺复苏，直到患者恢(hui)复心跳、呼吸(xi)或急救(jiu)人员到达现场。

按期评(ping)估：每进行5个周期（即30次按压和2次人工呼吸(xi)为一个周期）的心肺复苏后，应对患者进行评(ping)估，包括搜检脉搏、呼吸(xi)和认识状态。

专业交(jiao)接：当急救(jiu)人员到达现场后，将患者的情况和已经采取的急救(jiu)步伐告知急救(jiu)人员，并帮忙进行进一步的治疗和转运(yun)。

预防猝死：记住这个口诀！

预防远比抢救(jiu)重要一万(wan)倍！记牢“一戒、二控、三调(diao)、四改善”口诀：

“一戒”：戒烟！烟草是心脏头号杀(sha)手。

“二控”：控体重、控“三高”。减肥，把血压血糖血脂稳住。

“三调(diao)”：调(diao)饮食：多吃蔬果，少油(you)少盐少糖。调(diao)情绪：少生气，心态放(fang)平。调(diao)治奏：别透支身体，学会减压。

“四改善”：不熬夜，包管睡(shui)眠。多沟通(tong)，和家人同伙聊(liao)聊(liao)。改善环境，工作生存别太压抑。动(dong)起来，适度活动(dong)，别久坐(zuo)不动(dong)。

特别提醒：健康不是将来才需要考虑的事，而是当下的每天都该保卫的底线。不妨适时停下脚步，从新审视本(ben)身的生存方式，正在劳碌中寻找平衡，学会谛听身体的声响。别让本(ben)该可以幸免(mian)的悲剧，一次次重演！

来源(yuan)|群众日报微信