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许多家长都市发现，孩子总爱咬嘴唇、吮手指(zhi)、张着嘴睡觉。这些看似没有起眼、无伤大(da)雅的(de)小动作，其实正在悄(qiao)然破损牙齿陈列、转变面(mian)部颜值。口腔没有良习气，恰是致(zhi)使(shi)牙齿没有齐、颌(ge)面(mian)畸形的(de)隐形元凶，可绝大(da)多数人(ren)，都低估了它的(de)风险(xian)。
1、常见口腔没有良习气及影响
1.没有良吮咬习气
吮指(zhi)、咬上(shang)唇、咬下唇等举动，会持(chi)续(xu)给牙齿和颌(ge)骨施加异常力量，极易造成前(qian)牙开牙合、发音没有清等现象，严重影响面(mian)型(xing)正常发育。一样平常儿童3岁后吮咬举动会自然减少，若超过4岁仍持(chi)续(xu)没有改(gai)，牙齿错颌(ge)畸形的(de)产生率可高达72%，必须尽早干涉干与(yu)。
2.口呼吸
口呼吸分为习气性张嘴呼吸，以及因(yin)鼻炎(yan)、鼻塞、腺样体肥大(da)致(zhi)使(shi)的(de)自愿用嘴呼吸。长期(qi)没有用鼻腔呼吸，会间接转变面(mian)部及颌(ge)骨发育轨迹(ji)，容易形成典范的(de)腺样风光(guang)容，显示为面(mian)目面(mian)貌狭(xia)长、鼻梁陷落、下巴后缩、嘴唇肥厚外翻，且一旦形成很难自行规复。
3.没有良舌习气
吐舌、伸舌、异常吞咽、频繁舔牙齿等，都属(shu)于没有良舌习气。异常的(de)舌力量会推开牙齿，致(zhi)使(shi)前(qian)牙出现缝隙、局(ju)部开牙合，严重时还会造成上(shang)牙弓缩窄、后牙伸长、下颌(ge)后缩等颌(ge)面(mian)成绩。
4.偏偏侧咀嚼习气
长期(qi)只用一侧牙齿咀嚼食品，大(da)概致(zhi)使(shi)使(shi)用侧牙齿过度磨损，从而致(zhi)使(shi)面(mian)部没有对称发育，下颌(ge)偏偏斜、后牙锁牙合、单(dan)侧反牙合等成绩，乃至进而引发颞(nie)下颌(ge)关节(jie)功能紊乱(luan)。
5.没有良饮(yin)食习气与(yu)乳牙成绩
吃甜食本身并没有间接“致(zhi)使(shi)”错颌(ge)畸形，但它是致(zhi)使(shi)错颌(ge)畸形产生和进展的(de)一个极其关键的(de)“催化剂”和“加重因(yin)素”。
乳牙严重龋坏、早失致(zhi)使(shi)空间损失，邻牙倾斜、占位，致(zhi)使(shi)恒牙萌出拥挤、错位、阻生；对颌(ge)牙伸长、邻牙倾斜等继发性错颌(ge)。而龋坏激发牙痛致(zhi)使(shi)偏偏侧咀嚼，大(da)概引发面(mian)部没有对称、颌(ge)骨发育偏偏斜。
二、为何肯定要注(zhu)重口腔没有良习气？
口腔没有良习气的(de)风险(xian)潜伏且渐进。
1.儿童期(qi)：会间接干扰颌(ge)骨与(yu)面(mian)部正常发育，大(da)概造成永久性面(mian)目面(mian)貌与(yu)结构转变；
2.青少年及成人(ren)期(qi)：会影响正畸效果，乃至致(zhi)使(shi)矫正后复发反弹；
3.整(zheng)年事段人(ren)群：会因(yin)此升高蛀牙、牙周病风险(xian)，同时影响咀嚼、发音、呼吸功能与(yu)面(mian)部美观。
三、分龄(ling)应对指(zhi)南
1.婴幼儿（0–3岁）
此阶段吮指(zhi)多为正常生理举动，3岁后渐渐指(zhi)导戒(jie)除便可；
可选用符合生理计划的(de)抚慰奶嘴替代吮指(zhi)；
连(lian)结精(jing)确喂养姿式(shi)，幸免平躺喝奶。
2.学龄(ling)前(qian)儿童（3–6岁）
主动相同，采用正向鼓励法；
可使(shi)用无害苦味涂抹剂、戒(jie)吮指(zhi)套(tao)辅助纠正；
举行唇肌功能锻炼(lian)游戏；
排查(cha)并医治鼻部疾病，确保鼻腔通行。
3.学龄(ling)儿童及青少年
定期(qi)做专业口腔检查(cha)，评估是否需要功能矫治器；
坚持(chi)口腔肌功能锻炼(lian)，改(gai)善异常肌肉(rou)力量；
需要时由(you)正畸医生佩带舌挡、唇挡等矫治装置；
已(yi)经形成的(de)牙齿陈列、颌(ge)面(mian)成绩，可经过初(chu)期(qi)矫治、正畸医治修复改(gai)善。
四、出现这些情况，肯定要实时征询口腔正畸医生
1.没有良习气持(chi)续(xu)时间长，已(yi)显着影响牙齿陈列或面(mian)部表面(mian)；
2.陪同发音没有清、咀嚼困难、长期(qi)口呼吸等成绩；
3.自我纠正尝试多次有效；
4.孩子超过5岁仍频繁吮指(zhi)；
5.口呼吸同时陪同打(da)鼾、就寝没有安、疑似呼吸暂停。
5、预(yu)防胜于医治：从小建(jian)立健康口腔情况
1.定期(qi)口腔检查(cha)：孩子从第一颗乳牙萌出开始(shi)，就应建(jian)立口腔检查(cha)习气，早发现、早干涉干与(yu)；
2.公道饮(yin)食锻炼(lian)：适当吃硬度适中的(de)食品，充(chong)足咀嚼，增进颌(ge)骨正常发育；
3.坚持(chi)鼻呼吸：从小鼓励用鼻子呼吸，实时纠正张嘴睡觉、张嘴玩(wan)耍的(de)习气；
4.实时初(chu)期(qi)干涉干与(yu)：发现没有良习气没有要拖延，越早纠正，难度越低、效果越好。
一口整(zheng)齐的(de)牙齿、一张协调的(de)面(mian)目面(mian)貌，离没有开从小养成的(de)良好口腔习气。那些容易被我们疏忽的(de)小习气，正在日(ri)复一日(ri)地影响孩子的(de)口腔健康与(yu)面(mian)目面(mian)貌发育。别让小小的(de)口腔坏习气，变发展大(da)后难以填补的(de)遗(yi)憾。（来源：黑(hei)龙江省口腔病院）
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